Las tensiones musculares son la causa más común por la cual la persona padece de dolor de espalda, ya que, los músculos se contraen y de no ser tratado a tiempo con los métodos correctos puede desencadenar múltiples consecuencias negativas para la salud.
En ese sentido, de acuerdo a la información reseñada en el portal web Mayo clinic, la rotura de disco también genera intenso dolor lumbar.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece una amplia gama de tratamientos para combatir el dolor lumbar, pero también hay alternativas caseras a base de productos naturales que cumplen la misma función.
El ungüento de árnica, canela, jengibre con aceite de coco contiene propiedades analgésicas y antinflamatorias que relajan los músculos contraídos.
Así puedes preparar el ungüento
Ingredientes
2 hojas de árnica.
1 cucharada de canela.
1 cucharada de jengibre.
2 cucharadas de aceite de coco.
Preparación
- Tritura las hojas de árnica y viértalas en un recipiente.
- Agrega el aceite de coco al recipiente y mezcla ambos ingredientes hasta que se integren en su totalidad.
- Añade la canela y mezcla todos los ingredientes durante dos minutos.
- Agrega el jengibre y mezcla todos los ingredientes hasta que se integren por completo.
- Vierte la mezcla en un recipiente de vidrio y consérvalo en un lugar fresco.
¿Cómo debes aplicar el ungüento?
Lo más recomendable es que la persona aplique el ungüento una vez al día y deje actuar el producto mínimo durante 30 minutos, posteriormente, debe frotar la zona afectada con una toalla húmeda.
Cabe destacar, que si el dolor de espalda es constante la persona debe asistir a consulta médica, a fin de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debe cumplir para solucionar su diagnóstico.
En conclusión, para evitar el dolor lumbar la persona debe implementar hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo debería realizarse un chequeo médico general durante el año.
Foto cortesía de: freepik
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