Establecer un régimen alimenticio saludable requiere esfuerzo y dedicación, ya que, para lograr el objetivo deseado la persona debe mantenerse disciplinada, por ejemplo, comer a la hora con las pociones adecuadas.
Sin embargo, cumplir los antes mencionado se ha convertido en un reto para aquellas personas que tienen un estilo de vida ajetreado, debido a que la cantidad de actividades y la falta de organización para cumplirlas les impide cumplir lo antes mencionado.
En ese sentido, de acuerdo a la información reseñada en el portal web Deia, un estudio realizado recientemente por expertos en materia de nutrición arrojó que más del 70% de la población mundial no cumple con la dieta a diario por falta de tiempo para preparar porciones de comidas saludables y balanceadas, lo cual es indispensable para que el proceso tenga un resultado exitoso.
¿Cuál es la cantidad de veces que debes comer al día?
Lo más recomendable es que la persona consuma seis porciones de alimentos saludables al día, mínimo durante 30 continuos o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que el consumo de agua también es indispensable para que la dieta sea satisfactoria, debido a que el cuerpo requiere mantenerse hidratado.
En definitiva, si la persona desea mantenerse en buenas condiciones de salud debe implementar una rutina de autocuidado que contribuyan a lograrlo y la planificación de actividades es uno de los factores más influyentes.
Foto cortesía de: freepik
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