El desayuno es la comida más importante, puesto que, proporciona los nutrientes que el organismo necesita para mantenerse en óptimas condiciones durante el día y más aún si la persona tiene un estilo de vida ajetreado, en el cual el estrés predomina.
De acuerdo a la información reseñada en el portal web Seguro Caixa, el desayuno activa el metabolismo, al tiempo que favorece el control del peso, lo cual es indispensable si la persona desea mantenerse en óptimas condiciones de salud.
En ese sentido, según la información reseñada en el portal web Mens Health, el actor estadounidense Arnold Schwarzenegger, indicó cual es el desayuno que consume a diario para mantenerse saludable a sus 77 años.
"Mi desayuno favorito ahora es el yogur griego con granola. Sin embargo, tengo más recetas. También suelo comer huevos con verduras. Y me encantan las lentejas con cereales y verduras", puntualizó Schwarzenegger.
¿Cuál es la bebida más saludable para acompañar el desayuno?
El agua es la bebida más saludable para acompañar el desayuno, ya que, hidratar el organismo rápidamente, por ello, se sugiere que la persona consuma mínimo siete vasos al día del referido líquido.
Cabe destacar, que implementar una rutina de ejercicios de alto impacto también contribuye a que el organismo se mantenga en buenas condiciones.
En conclusión, si la persona desea mantener su cuerpo en buen estado debe establecer hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo debería asistir a un chequeo médico general durante el año.
Foto cortesía de: freepik
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