La exposición constante al sol es una de las causas más comunes por la cual la persona envejece rápidamente, ya que, se alteran los radicales libres y de no ser controlado a tiempo con los métodos correcto puede desencadenar múltiples consecuencias negativas para el organismo en general.
En ese sentido, el envejecimiento es un proceso inevitable, simplemente se puede retrasar en algunas personas, por ejemplo, con una dieta rica en antioxidantes y vitaminas es una excelente alternativa para mantener en buenas condiciones a todas las células del organismo.
Por lo tanto, un estudio realizado en la facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, la edad adulta inicia a los 34 años y concluye a los 60, posteriormente comienza la madurez tardía, la cual es hasta los 78 años y a partir de esa edad inicia la vejez, de acuerdo a la información reseñada en el portal web Msn.
¿Qué dice la OMS al respecto?
Según la información emitida por la Organización Mundial de la Salud la vejez inicia a los 74 años y concluye a los 90, debido a los cambios moleculares que tiene la persona.
Cabe destacar, que la hidratación también es un factor clave para retrasar el envejecimiento, por ello, la persona debe ingerir mínimo siete vasos de agua al día, con la finalidad de mantener las células en buen estado.
En definitiva, si la persona desea mantenerse en buenas condiciones de salud y retrasar el envejecimiento debe implementar una rutina de autocuidado que contribuya a lograrlo.
Foto cortesía de: freepik
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