El estrés es uno de los factores que más influye negativamente en el sistema nervioso, ya que, todas las hormonas se desequilibran y de no ser controlado a tiempo con los métodos correctos puede desencadenar múltiples consecuencias negativas para el organismo en general.
De acuerdo a la información divulgada por la Clínica Mayo, el insomnio también es otra causa común que genera ataques de ansiedad, dado que, el sistema nervioso y cerebral se mantiene constantemente acelerado.
Por lo tanto, en la actualidad el mercado farmacéutico ofrece una amplia gama de tratamientos para combatir los ataques de ansiedad, pero también hay alternativas caseras a base de productos naturales que cumplen la misma función.
La infusión de valeriana es ideal para combatir los ataques de ansiedad, puesto que, contiene propiedades relajantes y analgésicas que regulan el funcionamiento del sistema nervioso.
¿Cómo debes consumir la infusión de valeriana?
Lo más recomendable es que la persona ingiera dos tazas de té de valeriana sin azúcar en la mañana, con la finalidad de que el organismo absorba todas las propiedades que contienen la referida planta.
Cabe destacar, que si los ataques de ansiedad son constantes lo ideal es que la persona asista a consulta médica, con el objetivo de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debe cumplir para solucionar su diagnóstico.
En conclusión, para mantener el sistema nervioso en buenas condiciones es ideal que la persona implemente hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo.
Foto cortesía de: freepik
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